L'ART DE RALENTIR: RETROUVER LA SIMPLICITÉ DU CHALET DANS UN QUOTIDIEN OCCUPÉ [AVEC CATHERINE GENDREAU DE SIMPLY LA VIE]
- Podcast 168 heures
- 10 janv.
- 4 min de lecture
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Dans cet épisode, je reçois Catherine Gendreau, une amie et collaboratrice inspirante, pour explorer comment intégrer la simplicité et la sérénité d’un chalet dans un quotidien souvent débordé. Catherine, fondatrice de Simply la vie et passionnée par la nature, partage des conseils concrets pour vous aider à alléger votre vie, vous reconnecter à vous-même, et retrouver un équilibre entre l'ambition et l'authenticité. Ensemble, nous discutons de son parcours, de son amour pour la simplicité ainsi que pour le minimalisme. Vous découvrirez comment quelques ajustements inspirés de la vie de chalet peuvent transformer votre rapport au temps et à vous-même, même avec un horaire chargé. Alors faites comme si vous étiez au chalet : prenez une pause, installez-vous confortablement, et laissez-vous inspirer par cette conversation chaleureuse et authentique.
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Dans cet épisode destiné à l'art de ralentir, Catherine partage son parcours personnel et également comment elle a fondé « Simply la vie », une entreprise visant à aider les femmes à simplifier leur vie et leur entreprise. J'ai eu le privilège d'apprendre à la connaître au cours des dernières années et cette femme inspirante et possiblement celle qui, à mon avis, incarne le mieux le mot « authenticité ». Je vous laisse la découvrir avec le plus grand des bonheurs, et question de vous présenter le contenu qui a été abordé, je vous invite à lire ce qui suit.
L'importance de l'authenticité
Vous constaterez rapidement que cet épisode démontre que la simplicité est étroitement liée à l'authenticité et à la connaissance de soi. Catherine nous explique qu'il ne suffit pas de se connaître superficiellement, mais qu'il est essentiel de se connaître en profondeur. Cette introspection permet d’accueillir la simplicité dans nos vies. Nous discutons de la tendance à combler un vide intérieur avec des biens matériels ou des distractions, comme les réseaux sociaux, plutôt que de se tourner vers ce qui nous nourrit véritablement.
J'avais tout ce que tu peux vouloir, et malgré tout ça, j'étais malheureuse et je sentais que je profitais pas de la vie. - Catherine Gendreau
Les bienfaits de la simplicité
Désencombrer sa vie
Catherine partage avec authenticité son expérience avec le magasinage compulsif. Elle raconte comment elle passait des heures dans les magasins, cherchant un bonheur éphémère à travers des achats. Aujourd'hui, elle fait preuve d'une plus grande conscience de ses besoins réels. Lorsqu'elle ressent l'envie d'un achat impulsif, elle prend le temps de réfléchir à ce qui lui ferait vraiment du bien, plutôt que de céder à la tentation immédiate. Vous aimerez sans doute le moment où nous abordons personnellement nos relation avec le luxe (et la simplicité) - vous verrez si ces deux réalités peuvent faire bon ménage.
Se déconnecter de la technologie
Nous explorons aussi ensemble les aspects qui nous nourrissent vraiment et la nécessité de questionner nos motivations derrière nos comportements avec la technologique. Nous discutons également de la recherche de reconnaissance et de sens dans nos vies, afin de vous encourager à réfléchir à vos véritables besoins.
Créer une ambiance apaisante
Catherine suggère de passer du temps dans la nature, d'introduire des éléments naturels dans son intérieur, comme des plantes, et d'aérer les espaces de vie. Elle souligne également l'importance de créer une ambiance apaisante chez soi, en utilisant des huiles essentielles qui rappellent la nature. Bien entendu, plusieurs autres astuces sont présentés dans l'épisode!
Comment intégrer la simplicité dans sa vie quotidienne
Dire non aux engagements inutiles
Elle nous partage qu'elle a appris à dire non à des engagements qui ne lui apportent pas de joie, ce qui a grandement contribué à sa quête de simplicité. Elle nous encourage d'ailleurs grandement à écouter nos propres besoins et à ne pas se sentir obligés de participer à des activités qui ne nous correspondent pas.
Vivre avec l'essentiel
Elle aborde le concept de vivre avec l'essentiel, évoquant comment, au chalet, il n'y a souvent pas de superflu, ce qui lui rappelle l'importance de désencombrer sa maison. Catherine s'efforce de garder uniquement ce dont elle a réellement besoin, un processus qu'elle considère comme un travail constant. Elle nous encourage à voir le désencombrement comme une pratique régulière plutôt qu'une tâche ponctuelle.
Pour moi, le chalet représente le bonheur, la simplicité, la connexion et la famille. - Catherine Gendreau
CONCLUSION
Cet épisode met véritablement en lumière l'importance de la simplicité et de l'authenticité dans nos vies. Le partage de Catherine nous incite à nous reconnecter à nous-mêmes et à réfléchir à ce qui nous nourrit vraiment. En adoptant une approche plus simple et authentique, nous pouvons mieux aligner nos actions avec nos valeurs et besoins profonds. Les ressources proposées par Catherine, telles que le coaching pour entrepreneures et les cours en ligne, offrent des pistes concrètes et accessibles pour entreprendre ce chemin vers une vie plus simple et épanouissante, en équilibrant les exigences du quotidien avec le respect de soi.
Je suis tellement contente, j'ai le goût de pleurer en le disant parce que j'ai réussi à bâtir la vie que j'aime. Je ne chercherais pas à faire d'autres choses si j'avais plus de temps. - Catherine Gendreau
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Émilie xo
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