Écoutez cet épisode sur
Je partage dans cet épisode une facette de ma vie qui risque de vous surprendre (et d’en déculpabiliser certaines) : alors que mon quotidien professionnel est minutieusement orchestré, ma vie personnelle est délibérément spontanée et flexible. Êtes-vous surprise? À travers mon parcours post-burnout, je vous explique comment cette contradiction est devenue la clé de mon équilibre. Si vous avez envie que je vous révèle pourquoi, en tant qu'experte en planification, je choisis d'embrasser le « chaos organisé » dans ma vie personnelle, et comment le lâcher-prise est devenu mon allié plutôt qu'un ennemi … écoutez cet épisode maintenant. Que vous soyez perfectionniste en quête de sérénité ou simplement curieuse de découvrir comment concilier structure et spontanéité, je vous offre une perspective rafraîchissante sur l'art du lâcher-prise, avec des réflexions personnelles et des questions puissantes pour trouver votre propre équilibre. À tout de suite :-)!
Si vous voulez écouter l'épisode complet et obtenir encore plus de détails, rendez-vous sur votre plateforme favorite: Apple Podcast, Spotify.
Saviez-vous que … mes journées favorites au travail sont celles qui sont bien planifiées et celles où je sais exactement ce que j’ai à faire. Et à l’opposé, mes journées personnelles favorites sont celles où je n’ai absolument aucun plan et où je me laisse mener au gré du vent.
Intéressant, n’est-ce pas?
Je pense que l'épisode « lâcher prise et équilibre » suscitera la surprise de plusieurs d’entre vous, parce que je sais que plusieurs pensent que ma vie personnelle est toute aussi orchestrée que ma vie professionnelle.
L’épisode d’aujourd’hui est né de l’intérêt de plusieurs lectrices de mon infolettre. J’ai écrit, il y a plusieurs mois, une infolettre où je partageais 3 points qui allaient vous surprendre, et l'un d’entre eux était justement à propos du fait que ma vie personnelle est très peu organisée.
Pourquoi j’ai choisi d’en faire un épisode complet aujourd’hui, c’est notamment pour vous aider à déculpabiliser. Plusieurs d’entre vous écoutez le podcast 168 heures dans le but de mieux performer, de mieux produire et d’en faire plus … et tant mieux si mon contenu vous aide à y parvenir. Cependant, il ne faut pas se fixer ce genre d’exigence dans toutes les sphères de notre vie, parce que ça peut grandement nuire à notre équilibre. Je veux alors ici rassurer celles qui se sentent souvent submergées par la quête de perfection ;-) (j’ai déjà été une de ces personnes!) et je veux que vous compreniez que si vous visez l’équilibre, sachez que ça ne passe pas par la perfection.
Pourquoi je ne planifie pratiquement pas ma vie personnelle
Il y a quelques années, j’ai fait un gros burnout. Ironiquement, avant cela, j’étais très organisée dans ma vie personnelle, mais beaucoup moins du côté professionnel. Bien que planificatrice d’événements et excellente dans la gestion des projets, je ne planifiais pas mon temps efficacement. Je fonctionnais en mode réactif, répondant aux courriels, aux demandes des clientes et aux imprévus sans réel contrôle. Lorsque je me suis remise de mon épuisement, j’ai littéralement dû réapprendre à vivre. Lâcher prise n’avait jamais été une option pour moi, mais j’ai dû apprendre à cohabiter avec cette idée pour me reconstruire. C’est une expression qu’on entend souvent, mais qui peut sembler floue. En réalité, c’est accepter ce qu’on ne peut pas contrôler et relâcher la pression qu’on se met inutilement. Lâcher prise, ce n’est pas fuir, être indifférente ou abandonner, mais plutôt accueillir l’imprévu, accepter l’imperfection, se libérer des attentes irréalistes et faire confiance en la vie… tout simplement. Pour moi, ce n’est pas venu du jour au lendemain. J’ai dû apprivoiser l’idée, en ressentir les bienfaits avant de me laisser aller. Mon amoureux, un maître du lâcher-prise depuis toujours (et parfois, ça m’agaçait un peu!), m’a aussi beaucoup influencée. Alors, si vous luttez avec cette notion, prenez un moment pour explorer ce qui vous retient encore.
L'idée d'équilibre:
Quand je me suis remise de mon épuisement, je me suis lancée dans une quête existentielle : celle de l’équilibre. En chemin, j’ai compris que l’équilibre ne se trouve pas, il se vit. Ce n’est pas une ligne droite, figée et parfaite, mais une balance qui oscille, qui monte et qui descend au fil du temps. Pourtant, on nous fait souvent croire que l’équilibre est une destination stable, alors qu’en réalité, il est fait de constantes fluctuations.
De mon côté, mon « déséquilibre sain », ou ma façon de réajuster cette balance, passe par une grande flexibilité dans ma vie personnelle. C’est comme si d’un côté, il y avait la structure de ma vie professionnelle, bien ancrée, et de l’autre, la spontanéité de ma vie personnelle, qui danse librement. Si vous me connaissez depuis un moment, vous savez que je ne suis pas une extrémiste de la planification. Oui, j’organise et j’optimise mon travail, mais dans ma vie personnelle, c’est une toute autre histoire.
Si vous passiez chez moi un samedi après-midi, vous découvririez une Émilie bien différente de celle que vous imaginez. La vérité, c’est que je ne planifie presque rien dans mon quotidien personnel, mon organisation est ultra flexible, et mon espace n’est pas aussi ordonné que vous pourriez le croire. L’Émilie d’avant n’était pas comme ça. Mais l’Émilie d’aujourd’hui l’est, et c’est ainsi que j’ai trouvé mon équilibre. Si j’étais aussi organisée à la maison que dans mon travail, je basculerais dans l’excès. Certes, j’aimerais que tout soit parfaitement rangé et orchestré au détail près, mais honnêtement, je trouverais ma vie bien trop rigide. Je n’ai plus besoin de ce cadre-là. Je n’ai plus envie d’être cette personne-là ni de vivre cette vie-là. Intégrer le lâcher-prise ces dernières années m’a énormément apporté, et l’un des domaines où j’ai le plus appris à lâcher prise, c’est justement ma vie personnelle.
Est-ce que le lâcher prise et la planification sont incompatibles ou complémentaires?
Est-ce que lâcher prise et planification peuvent cohabiter? Absolument. Mais comme dans tout, il y a un équilibre à trouver. Planifier ne veut pas dire tout contrôler, bien au contraire. C’est structurer les éléments essentiels pour mieux accueillir la spontanéité et les imprévus. Une bonne planification, loin d’être une contrainte, libère du temps et de l’énergie, nous permettant de profiter pleinement des moments spontanés, sans culpabilité.
Je vois la planification comme une boussole et le lâcher-prise comme le vent. La planification nous guide, nous donne une direction, mais le lâcher-prise nous rappelle que nous ne maîtrisons pas tout. Ensemble, ils créent une vie plus fluide, moins stressante, où l’on avance avec intention, tout en laissant de la place à l’inattendu.
Dans mon quotidien, je planifie les événements importants de ma vie personnelle, et c’est à peu près tout. Nous avons choisi un mode de vie familial plus lent, plus ancré dans le présent. Le samedi matin, on se lève sans avoir la moindre idée de ce que notre journée nous réserve, et j’adore ça! Bien sûr, nous avons parfois des activités prévues, mais avec parcimonie. Rien ne me satisfait autant que de savoir qu’un week-end s’annonce sans aucun plan. Et si je me sens aussi bien dans cette spontanéité, c’est parce que mon cocon familial – mon conjoint, notre fils et moi – me comble entièrement. Je n’ai pas besoin d’aller chercher ailleurs ce qui me nourrit déjà ici.
Il est si facile, en écoutant un podcast ou en suivant un expert sur les réseaux sociaux, de se sentir submergé par l’impression de devoir tout faire à la perfection, comme eux. Parce que si ça fonctionne pour eux, ça devrait fonctionner pour nous aussi, non? Pourtant, cette pression de tout appliquer à la lettre devient vite une source de stress et de culpabilité.
Alors, si vous ressentez parfois cette culpabilité en consommant mon contenu, parce que votre planification vous semble imparfaite ou incomplète, voici un message rassurant : le chaos a sa place dans une vie équilibrée. Rien n’a besoin d’être parfait. L’essentiel, c’est de trouver ce qui vous convient, à vous.
Conseils pour trouver son propre équilibre
Trouver l’équilibre, ou s’en rapprocher devrais-je plutôt dire, passe beaucoup par l’introspection et la connaissance de soi. Je vous propose donc quelques questions dans le but de vous aider à trouver le centre de votre balance à vous.
« Est-ce que je me mets trop de pression dans un domaine de ma vie ? »
« Où puis-je relâcher un peu pour mieux respirer ? »
« Est-ce que les éléments que je considère comme étant importants dans ma vie (ou sur ma to- do list) sont vraiment importants ? ».
CONCLUSION
L’équilibre, ce n’est pas une quête de perfection. Accepter le chaos dans certaines parties de sa vie peut être un acte libérateur.
Le premier pas pour vous aider à lâcher prise, c’est de connaître vos priorités, afin de mettre le focus sur celles-ci et tranquillement lâcher prise sur ce qui n’est pas prioritaire. Afin de vous aider avec la gestion de vos priorités, j'offre un webinaire très intéressant sur ce thème pour vous permettre de reprendre le contrôle sur vos priorités et passer à l'action.
LIENS & RESSOURCES MENTIONNÉS DANS L'ÉPISODE
RESTONS EN CONTACT
COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST 168 HEURES?
S'ABONNER
Afin de ne manquer aucun épisode, assurez-vous de vous abonner à votre plateforme favorite, que ce soit Apple Podcasts ou Spotify.
TÉMOIGNAGES
Est-ce que vous saviez que les témoignages et les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme d'Apple Podcasts? Plus le Podcast 168 heures aura de témoignages, plus il se fera connaître. Je vous serais donc infiniment reconnaissante si vous pouviez prendre 2 petites minutes de votre temps pour me laisser un avis positif juste ici, en m'indiquant ce que vous avez préféré de cet épisode.
MÉDIAS SOCIAUX
Si cet épisode a résonné en vous et que vous avez appris quelque chose d'utile, il se peut qu'un ami, une collègue ou une connaissance en tire également des bienfaits. N'hésitez pas à partager cet épisode sur les médias sociaux en prenant le soin de m'identifier (@la_planificatrice) pour que je puisse vous remercier et repartager à mon tour!
Merci infiniment. Chaque petite action compte réellement.
Émilie xo
Comentários